w rok

w sumie rok temu nie byłem dużo niższy a ważyłem.... (uwaga, uwaga ) 65 kg 95 przy 186 to aż tak dużo?

Ja bym ograniczył ćwiczenia izolowane i zaczynał trening od najbardziej złożonych -np. przysiadów. W artykule PIERWSZY ROK TRENINGÓW (posty podwieszone) masz gotowe programy w etapie 4. Obadaj. Zmieniony przez - ronie220 w dniu 2016-02-29 20:24:18

ku klux klan ja bym sie w to wbil,dobry pomysl za rok na hallowen sie tak przebiore i na murzynska dzielnice pojde

[...] traci, bo jakim cudem ? jasne - siła nie przybędzie bez ćwiczeń typowo siłowych, ale tez nie zniknie...wiem tak ze swojego doswiadczenia...chodzilem na silke kiedys przez rok i poczynielem wtedy duuze postepy...pozniej rok niechodzilem (gralem w kosza), wpadlem zeby sie sprawdzic i podnosilem te same ciezary ... moze troszeczke czulem wieksze [...]

Jak patelnia to tylko dobrej jakosci. Ja kupiłem rok temu wook Tefala i śmigam na nim wszystko. Nawet naleśniki bo ma dosyć płaskie i szerokie dno jak na wook. Zero przywierania i problemów. Kupiłem w promo w Tesco za 60 zł. Inne patelnie to bym ze 3 zajechał :)

Poskramiacz widzę trochę do tyłu w temacie kulturystyki jesteś, teraz dzięki temu urządzeniu masę można robić cały rok ;D /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/52fbe2c1301d40269200771a6875ba9d.jpg

przerwę tę zacną dyskusję pewną informacją... miałem rok przerwy od ostatniego 'cyklu' z beta-alaniną i teraz właśnie poleciało 3g na noc. Ciekawe, czy będzie piekło %-) i ciekawe czy w ogóle się opłaca zacząć z b-a na redukcji, czy lepiej czekać na masę.

[...] do domu gdzie spokojnie mogę zwolnić tempo bo z niczym nie muszę pędzić. organizm wie że może teraz spokojnie zwolnić i wycisza się. od kiedy tak mam? myślę, że już ok. rok. i mniej więcej tyle pracuje na aktualnym stanowisku. uważam też, że jakość mojego snu też nie jest najlepsza. kiedyś lepiej się wysypiałem. obecnie często odnoszę [...]

No pierwszy rok jest zawsze najtrudniejszy: czy w podstawówce kiedy boisz się bez mamy iść %-) Zmieniony przez - Steven0 w dniu 2013-03-29 00:37:54 ja do dzis boje sie isc bez mamy %-)

Też te udka mi się w oczy rzuciły. A co do tego czegoś na filmiku, to nie wiem czym on się chwali. Pamiętam jakoś z rok temu ktoś robił MC na 150kg to podszedłem tak z marszu i wziąłem jedną ręką, gdzie ja jestem leszcz w te klocki %-)

A co jest w Wawie? Jedz ze mna do Kielc HKD na MP to spotkasz troche ludzi :D ja będe:-) rok temu się nie spotkaliśmy, ale w tym będzie okazja

heh ja i tak nie będę teraz robił redu -20kg jak rok temu%-)(ze 110 na 90), w zależności ile teraz w marcu/kwietniu będę ważył czyli pewnie około 115, to i tak na 100kg tylko zrzucam

mój pies zapiął duszenie owcy rok temu w górach i nie zdążyła odklepać

Bziu, ok :-)) ostatnio byłam prawie rok temu, na Debiutach. Moze powtórzę wyjazd w 2016, sie pomyśli :-)

I nawet masz przyprawę do kawy z mojej okolicy. Z tej firmy wszystkie przyprawy mogę polecić. A no i paznokcie tematycznie pod święta :-) Przez rok mieszkałam także w okolicy i miałam okazję być na otwarciu nowej lokalizacji ogrodów ziołowych firmy kilka lat temu. Także polecam ich przyprawy, a ta do kawy jest super ! Ja używam jej także do kawy [...]

podyplomowka 1 rok, średnio 2 zjazdy w miesiącu

[...] dokładnie są takie same prawie że kopia tylko z innym wątkiem, co idealnie obrazuje zresztą poniższe (dla wrażliwych i niepełnoletnich - nie czytać %-) ) ;-) Już za rok Papryk Vege zaprezentuje: "Kontrolerzy MPK" -Dzień dobry kontrola biletów - W ch**u mam twój bilet kanarze j**any TEJ WIOSNY -Ty, ja mu mówię żeby wysiadał a on mi z [...]

[...] 20xx :-D Planuje wyjść na debiuty... Stąd czas bliżej nieokreślony...Nie wiem czy to co wyjdzie '"spod spodu" będzie wystarczające. Młoda jestem więc nie nakładam na siebie presji czasu ani nie chcę iść drogą na skróty (wiesz o co chodzi ;))))))) ) ok, do jutra nie zdążysz to pozostaje jesień lub wiosna za rok, czyli to już jakieś info :-)

Piłeś coś czy paliłeś %-) ? A tak serio rok czy więcej na bombce to już ciężko raczej wrócić do bycia "śmiertelnikiem" :) trza będzie mega silnej woli żeby przejść przez off Trochę wisky na trenie hehe :) dla gospodarki immunologicznej :) Zmieniony przez - Flooky w dniu 2017-09-17 00:06:24 No to zdrówko :) Leć dalej mostek, może jakiegoś [...]

Piłeś coś czy paliłeś %-) ? A tak serio rok czy więcej na bombce to już ciężko raczej wrócić do bycia "śmiertelnikiem" :) trza będzie mega silnej woli żeby przejść przez off Trochę wisky na trenie hehe :) dla gospodarki immunologicznej :) Zmieniony przez - Flooky w dniu 2017-09-17 00:06:24 No to zdrówko :) Leć dalej mostek, może jakiegoś [...]